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国庆再战个人极限!乐山资深跑友挑战持续跑步24小时!

2018-10-2 10:47| 发布者: 无限乐山| 查看: 22509| 评论: 0 |原作者: 无限乐山

简介:去年10月2日,乐山资深跑友王凌云用时8小时49分42秒,绕乐山师范学院田径场连续跑了251圈,共100公里来庆祝国庆节。 今年,王凌云完成了一个更加不可思议的挑战——从9月30日下午2点到10月1日下午2点的24小时里,除 ...
去年10月2日,乐山资深跑友王凌云用时8小时49分42秒,绕乐山师范学院田径场连续跑了251圈,共100公里来庆祝国庆节。
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今年,王凌云完成了一个更加不可思议的挑战——从9月30日下午2点到10月1日下午2点的24小时里,除了必要的休息和补给时间外,王凌云一共跑了181.49公里,基本相当于4.3个马拉松全程。
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(王凌云全程数据)

据乐山市长跑运动协会工作人员统计,24小时里,共200多人次的跑友分时段陪跑,其中有超过30人完成半马,10人完成了全马。
无惧风雨、伤痛,他超越了自己

现年45岁的王凌云是一名企业职工,工作之余的时间几乎都在“折腾”,登顶哈巴雪山、半脊峰、雪宝顶等雪山,自驾车穿越新疆、内蒙古、西藏、甘肃等地、参加环塔汽车拉力赛后勤支持工作等很多人不敢尝试的事情他都成功进行了挑战。

作为乐山跑友圈子里赫赫有名的“大神”,王凌云先后参加了成都、重庆、厦门、兰州等多地举办的大型马拉松赛事,去年11月,他还拿到了乐山国际马拉松全程第六名。除了马拉松,他还多次参加越野赛,2018汉源60公里越野赛第十名、2018曾家山国际65公里越野赛第7名、2018张掖超100公里山地越野赛第21名,他的成绩让很多人“膜拜”。
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这一次的24小时挑战,王凌云其实也有过发憷,因为在一个月之前的训练中,他的脚受了伤,很多朋友都劝他把挑战的时间推后或者把目标定的小一些,但脚伤恢复情况还算良好的王凌云还是坚持了自己的想法,“再往后推就要到冬天了,更不适合做这样的挑战?!?/font>

9月30日下午,在50多位跑友的助阵中,王凌云开始了自己的奔跑,第一个小时他就完成了11.5公里。尽管天公不作美,24小时里天空持续飘雨,但王凌云火力全开,非常从容。据王凌云回忆,凌晨2点到早上7点这个时间段是最艰难的,长时间淋雨让他经受了失温的困境,而且肌肉酸痛、后半夜发困等身体上的不适感也很明显,但凭借良好的心理素质,他最终突破了自己,顺利完成了挑战。

事前做足了准备,才有挑战的信心

完成这样突破极限的挑战背后,王凌云付出的努力也是不可忽视的。过去的一年里,王凌云每天平均起床时间是在4点,基本每天都会完成40-50公里的跑步训练,还会抽空在健身房进行核心力量训练,参加马拉松比赛或更艰难的长距离越野比赛赛。
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王凌云告诉记者,24小时挑战并不是一蹴而就的,在这之前,他先是挑战了正常的马拉松比赛,再参加了比较困难的长距离越野赛,一步步提升自己。就在今年8月,他还尝试过一次12小时的夜跑,当时成绩也还不错,才有了决心和信心来进行24小时的挑战。

同时,王凌云也为自己的这次挑战准备了足量的能量胶、士力架、香蕉等,随时补充水分、营养,而为了应对长时间奔跑给双脚带来的肿胀不适,他还特意准备了尺码不一的3双运动鞋,100公里之后他穿着的运动鞋已经要比他平时正常穿着的鞋码更大了。

作为陪跑团一员,前后加起来陪跑了105公里的跑友但堂明也告诉记者,这样高强度的挑战真的非??佳槿?,如果没有长期、科学的训练,就不要去尝试,“凌云这种坚韧的体育精神值得我们每个人学习,但一般跑者还是应该适量运动?!?/font>
渴望极限赛事,未来还有很大野心

王凌云之所以进行这次挑战,除了庆祝国庆节的到来,还是因为他的心里一直有一个参加全程400公里的八百流沙极限赛的梦想,这个赛事也是国内目前第一个最长距离、强度最大的专业极限越野跑比赛。
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对于自己的挑战,王凌云还是很满意的,一年的体能储备和顽强的意志品质让他顺利挑战了自己,但他也表示,“这样的挑战通过训练可以偶尔尝试,但其实对个人身体也是会有一定损害的,心肝负担都会加大?!?/font>

接下来,王凌云最近的目标是今年的乐山国际半程马拉松,他将和长跑协会的600多名跑友一起奔跑在乐沙生态大道上,以实际行动展现乐山全民健身的良好风貌。

记者:杨心梅
编辑:郑旭
责编:徐波
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